Gym douce
Présentation de la discipline
Mobilité et bien-être en douceur.
Séances consacrées au déverrouillage articulaire, à la mobilité, aux étirements doux et à la posture. Utilisant des accessoires adaptés (chaises, élastiques, ballons souples), la gym douce préserve l'autonomie et soulage les raideurs articulaires.
Bienfaits pour votre forme :
checkEntretien de la souplesse et de la mobilité articulaire
checkSoulagement des douleurs dorsales et lombaires
checkRenforcement des muscles profonds et de la posture
checkApaisement mental, relaxation et gestion du stress
checkPrévention des chutes et travail de l'équilibre
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Créneaux hebdomadaires
Mardi11h00 – 12h00
location_onGymnase Pierre de Coubertin - Salle A
person
Monique Blanchard
Vendredi09h00 – 10h00
location_onGymnase Pierre de Coubertin - Salle A
person
Sylvie MercierNathalie Guérin
paymentsCotisation
check_circleCompris dans la cotisation de base
Cette activité est 100% incluse dans l'adhésion annuelle (55,00 €/an), sans aucun supplément.
person
Référent
Monique Blanchard
Animatrice Gym Maintien en Forme & Gym Douce
sports
Animateurs
Sylvie Mercier
Instructrice Pilates & Posture
Nathalie Guérin
Animatrice Gym Santé Adaptée (SMS)