Gym maintien en forme
Présentation de la discipline
Tonus et équilibre au quotidien.
Gymnastique complète et variée en musique. Au programme : échauffement cardio doux, renforcement des cuisses, abdominaux et bras avec petit matériel (haltères légères, bâtons, ballons), exercices d'équilibre et retour au calme.
Bienfaits pour votre forme :
checkRenforcement musculaire global et harmonieux
checkPrévention des chutes et travail de l'équilibre
checkAmélioration de l'endurance cardio-respiratoire
checkPréservation du capital osseux (lutte ostéoporose)
checkLien social, convivialité et esprit d'équipe
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Créneaux hebdomadaires
Lundi09h30 – 10h30
location_onGymnase Pierre de Coubertin - Grande Salle
person
Monique Blanchard
Lundi10h45 – 11h45
location_onGymnase Pierre de Coubertin - Grande Salle
person
Nathalie Guérin
Mercredi09h30 – 10h30
location_onGymnase Pierre de Coubertin - Grande Salle
person
Catherine RoyerÉvelyne Bonnet
paymentsCotisation
check_circleCompris dans la cotisation de base
Cette activité est 100% incluse dans l'adhésion annuelle (55,00 €/an), sans aucun supplément.
person
Référent
Monique Blanchard
Animatrice Gym Maintien en Forme & Gym Douce
sports
Animateurs
Nathalie Guérin
Animatrice Gym Santé Adaptée (SMS)
Catherine Royer
Vice-Présidente aux Activités
Évelyne Bonnet
Animatrice Danse & Expression Corporelle