Marche Nordique
Présentation de la discipline
Marche dynamique avec bâtons.
Marche dynamique en sous-bois et sentiers naturels à l'aide de bâtons spécifiques. La propulsion par les bâtons allège le poids sur les genoux et les hanches tout en sollicitant 85% de la masse musculaire et en redressant la posture.
Bienfaits pour votre forme :
checkAmélioration de l'endurance cardio-respiratoire
checkRenforcement musculaire global et harmonieux
checkPratique douce sans choc articulaire (sport porté)
checkDéconnexion et ressourcement en pleine nature
checkSoulagement des douleurs dorsales et lombaires
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Créneaux hebdomadaires
Mardi09h15 – 11h30
location_onBois de l'Huisserie - Parking Sud
person
Jean-Pierre Durand
Jeudi09h15 – 11h30
location_onHalage de la Mayenne - Écluse
person
Jean-Pierre DurandPatrick Leroux
Samedi09h30 – 11h45
location_onParc des Lilas - Parcours Nature
person
Marie-Thérèse LefrancJean-Pierre Durand
paymentsCotisation
check_circleCompris dans la cotisation de base
Cette activité est 100% incluse dans l'adhésion annuelle (55,00 €/an), sans aucun supplément.
person
Référent
Jean-Pierre Durand
Animateur Fédéral Marche Nordique
sports
Animateurs
Marie-Thérèse Lefranc
Animatrice Brevetée Randonnée Pédestre
Patrick Leroux
Animateur Randonnée & Marche Nordique
description
Documents liés à l'activité
1 document disponible
PDF
Planning Spécifique - Marche Nordique
Planning mensuel des sorties de marche nordique par groupe d'allure et lieux de rendez-vous.