Pilates
Présentation de la discipline
Renforcement en douceur.
Méthode de renforcement musculaire profond axée sur le centre du corps (abdominaux, dos, plancher pelvien). Les mouvements exécutés avec contrôle et respiration favorisent un alignement parfait de la colonne et soulagent durablement les tensions.
Bienfaits pour votre forme :
checkRenforcement des muscles profonds et de la posture
checkSoulagement des douleurs dorsales et lombaires
checkEntretien de la souplesse et de la mobilité articulaire
checkPrévention des chutes et travail de l'équilibre
checkApaisement mental, relaxation et gestion du stress
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Créneaux hebdomadaires
Mardi14h00 – 15h00
location_onSalle Polyvalente Bords d'Eau
person
Sylvie Mercier
Mardi15h15 – 16h15
location_onSalle Polyvalente Bords d'Eau
person
Sylvie MercierNathalie Guérin
paymentsCotisation
check_circleCompris dans la cotisation de base
Cette activité est 100% incluse dans l'adhésion annuelle (55,00 €/an), sans aucun supplément.
person
Référent
sports
Animateur
Nathalie Guérin
Animatrice Gym Santé Adaptée (SMS)